Psychoterapia i pomoc psychologiczna

Życie stawia przed nami wyzwania, które czasem trudno udźwignąć samodzielnie. Oferuję bezpieczną, pełną dyskrecji i pozbawioną oceniania przestrzeń, w której wspólnie przyjrzymy się Twoim trudnościom, nazwiemy towarzyszące im emocje i odnajdziemy drogę do wewnętrznej równowagi.

Formy pomocy

• Pomoc psychologiczna (doraźna) – ukierunkowana na konkretny, nagły kryzys życiowy (np. nagła strata, trudna zmiana zawodowa, rozpad relacji). Obejmuje kilka spotkań skoncentrowanych na odzyskaniu stabilności emocjonalnej.
• Psychoterapia długoterminowa – proces głębszej pracy nad powtarzającymi się, utrudniającymi funkcjonowanie schematami emocjonalnymi i behawioralnymi. Pozwala trwale zmienić sposób przeżywania siebie i relacji z innymi.

W czym pomagam?

Zapraszam do kontaktu, jeśli doświadczasz:

• nawracającego poczucia lęku, niepokoju lub przytłaczającego stresu,
• trudności w budowaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących relacji z bliskimi,
• kryzysów emocjonalnych, poczucia pustki i braku sensu w życiu,
• problemów z niską samooceną oraz ciągłym krytycyzmem wobec samego siebie,
• trudności z adaptacją do nowych, wymagających sytuacji życiowych.

Jak wyglądają pierwsze spotkania?

Każdą współpracę rozpoczynamy od 1-3 konsultacji wstępnych. Ich celem jest dokładne omówienie problemu, z którym się zgłaszasz, poznanie Twoich potrzeb oraz ustalenie wspólnych celów dalszej pracy (tzw. kontraktu terapeutycznego). Spotkanie trwa 50 minut.